Ugotovite Svoje Število Angela
z 
Imelda Zadnja posodobitev 14. julija 2017, 14:44
Fotografijo Richarda Tilney-Bassetta na Unsplash
Ocene kažejo, da 15-20% zemeljskega prebivalstva spada v kategorijo zelo občutljivih, medtem ko je še 2-3% empatičnih. Vedeti, da si empatija, ne pomeni, da veš, kako ga preživeti. Boljše razumevanje vrst empatije, ki jo doživljate, vam lahko pomaga tudi prepoznati pravilno tehniko preživetja, ki jo boste uporabili.
Vrste empatije
Astrološko gledano imamo tri različne vrste empatije, ki jih doživljamo. Vsaka vrsta je povezana z Luno in posebej z Luno v vodnem znamenju, kot:
- Luna v Ribah
- Luna v Raku
- Luna v Škorpijonu
Luna v Ribah
Ta vrsta empatije je najintenzivnejša, ko se trudimo določiti, kje se čustva nekoga drugega končajo in začnejo naša.
Ko se zgodi tovrstna senzorična preobremenitev, težko določimo izvor tega, kar čutimo, ali razlog za to.
Luna v Raku
Ta vrsta empatije je po naravi zelo negovalna in koristna. Lahko čutimo čustva drugih, vendar obstaja jasna meja med njihovimi in našimi. To je tudi najbolj naporno od treh vrst.
Naša empatija nas bo pripeljala tudi do šibkih - otrok, živali in bolnih.
Luna v Škorpijonu
Ta vrsta empatije gre v vir čustev za drugo osebo. Za svoje prijatelje smo naravni psihologi. Ta empatija nam omogoča, da vidimo bolečino v srcu zla.
1. pravilo
Fotografijo Julije Cezar na Unsplash
Za preživetje empatij obstaja samo eno pravilo. To pravilo je v prvi vrsti, da morate skrbeti za vas.
Zveni sebično, kajne? Skrbiš za druge. To počneš. Poleg tega skrbiš tudi zase. Poskušali ste jesti zdravo.
Samo ta napor bi moral računati na nekaj ... kajne?
Preusmerjeni ste v pomoč in skrb za druge. To je v vlaknih vaše duše. Težava je v tem, da ste kot empati lahko s tem pogonom tako močno navezani, da v procesu zanemarite sebe. Lahko vam je zelo enostavno, če dovolite, da vaša pozornost potrebam drugih pride za ceno, da žrtvujete svoje.
Kot potrjuje dr. Judith Orloff, mora obstajati ravnovesje in ugotoviti, da je ravnovesje ključno za umetnost empatije.
Za ravnotežje je treba ostati prilagojen lastnim čustvom, tudi ko se ukvarjate s tistimi od drugih.
Moramo se zavedati sebe, ki nam bo omogočil, da odstopamo od časa do časa in občasno vzamemo osebni inventar. To je najboljši način, da se prepričamo, da se v tem procesu ne izgubimo.
Koraki za vzdrževanje pravila št. 1
Fotografijo Alessio Lin na Unsplash
Ko imamo cilj skrbeti zase, moramo upoštevati določene korake, da uresničimo naš načrt. Za pravilno skrb zase moramo:
2017 leto horoskop
- Postavite meje
- Povečajte svojo čustveno inteligenco
- Poznajte naše omejitve
- Prepričajte se, da imamo empatično podporono mrežo
Vsak korak vas približa, da ste bolj zdravi in srečni.
Nastavite osebne meje
Po besedah dr. Mariana Brockarova psihologije Danes je postavljanje meja z drugimi bistvenega pomena za našo samopodobo.
Osebne meje nam onemogočajo, da bi iz navade rekli "da", saj od nas zahtevajo, da smo sami odgovorni. Ta odgovornost dviguje našo samovrednost, ko postaja naša vrednost vse bolj samoumevna.
Ta je lahko težaven, še posebej v današnjem svetu, kjer smo pogojeni za takojšnje zadovoljstvo.
Kot naravni empatiji zodiaka je to sestavljeno za rakave prebivalce.
Ko nas kdo prosi za pomoč, čutimo pritisk, da odgovorimo takrat in tam. Ko bodo postavljene meje, lahko to vprašanje postane preteklost.
Lahko je tudi težko, saj se nam postavljanje osebnih meja lahko zdi sebično po naravi.
Na to imam samo eno vprašanje: Kako je lahko samoohranitev, ki je bistvenega pomena za naše preživetje, sebična? Stene vašega doma so tudi vaše osebne meje. Postaviti osebne meje ni bolj sebično kot živeti v zaprtih prostorih.
Dvignite EQ
Ker čutimo, da vse ne pomeni, da prepoznamo ali dejansko lahko poimenujemo, kakšni so ti občutki. Kot empatija do spektra avtizma vam lahko povem, da je lahko dovolj težko razumeti velikost in moč tega, kar čutite.
To se lahko še bolj zaplete, če poskusite ugotoviti, zakaj čutite, kaj čutite, še posebej, če ste takrat v veliki skupini.
Vendar je le težko. Ni nemogoče.
Delajte na svoji sposobnosti prepoznavanja in razlikovanja med svojimi občutki in občutki drugih. Ocenite jih in se naučite urejati svoje. Celo univerza na Floridi je priznala, da je pomembno, da dvignemo svojo čustveno inteligenco.
Spoznajte naše omejitve
Kot poudarja časopis Wall Street Journal, je pomembno poznavanje naših omejitev in zavedanje, kje smo v zvezi z njimi. To znanje nam pomaga, da prepoznamo, kdaj dosežemo svoje omejitve in ko smo jih presegli.
Shranjevanje vseh ni možnost.
Če imate celo božjo vero v Božanski načrt, se morate zbuditi s tem dejstvom.
Ne vemo, kam gredo naše poti, kako lahko sploh vemo, kam se napotijo drugi?
Pogosto pozabimo, da imajo drugi svoje poti za hojo in cilje, ki jih najdejo.
Imajo tudi svoje lekcije za učenje. Te občutke doživljajo z razlogom. Če bi vam nekdo vedno vezal čevlje, bi se verjetno še vedno naučili tega narediti, vendar le tako, da bi jih poskušal sami vezati.
aries and leo združljivost 2017
Moramo biti pripravljeni dovoliti, da to storijo sami.
Modri prijatelj mi je nekoč rekel, da ne gremo skozi to, ampak skozi to, kako ga bomo prebrodili.
Morda naš namen ni vedno ublažiti vira svojih čustev, temveč pomagati, da se uspešno prebijejo skozi njih. Spodbujajte in podpirajte jih. Morda bi vas oba presenetila rast, ki jo prinaša vsem vpletenim.
Ne vemo lekcij, ki jih vesolje poskuša naučiti. To bi lahko bila lekcija, ki jih bo postavila na pot, na kateri bi morali biti, vendar se namerno izogibajte. Napačno mislimo, da si pomagamo, toda v resnici smo samo odložili njihovo razsvetljenje. Postali smo bolj ovira kot pomoč, ki je bilo ravno nasprotno naši nameri.
Pri takšnem ravnanju moramo biti še posebej previdni, saj je znano, da je vesolje odstranilo naše sposobnosti, da bi pomagali tem ljudem, če nam bodo še naprej na poti.
Razvoj tistih prej omenjenih meja vam omogoča tudi drugačen pogled na te stvari, saj vam daje malo oddaljenosti. Omogoča vam ogled dreves in gozda, tako rekoč.
Gojenje naših omrežij Empath
Tu gre za pridobivanje in dajanje. To je izmenjava energije, ki vas bo izčrpala, če boste dali, ne da bi prejeli v zameno.
V odnosih med empati je res obratno.
Več ko dobimo energijo, več imamo na razpolago, da se zdi.
V življenju vzemite število empatij.
Za večino nas je le nekaj, ker smo za preživetje razvili težnjo po introverti.
Od teh nekaj jih natančno preučite in ugotovili boste, da se v njih uresničuje, kar ni v vaših odnosih z drugimi.
Nikoli niso imeli dnevnega reda v svojih interakcijah z vami in interakcije z njimi vas pustijo čutiti polno energije.
Ta dva razloga sta sama, zakaj jih v življenju potrebujete več.
Bolj se boste znašli drug ob drugem, bolj se boste počutili pozitivnejše in močnejše se boste postavili proti negativnosti.
Kako to storiš? No, vrnite se na to celotno stvar, da ne boste ovirali drugih.
Včasih je to edini način, da se malo oddaljimo in jim omogočimo, da se vrnejo na pot. V božji načrt vnesite resnično trdno zaupanje, tako da v srcu sprejmete njegovo prizadevanje za večje dobro.
Vesolje ga bo odneslo od tam.
aries zdravje 2015
Če pokažete, da ste se naučili lekcije, da ne boste ovirali drugih, se boste morda celo nagradili z empatijo, da zapolnite praznino. Če je tako, zapognite. Porabiti nekaj časa za polnjenje z njimi je lahko nekaj najbolj zdravilnega, kar je korak bližje miru, ki sem ga omenil prej.
Javna zaščita
Običajno se znamo pripraviti na ljudi, ki imajo v življenju redne vloge. Izvedeli smo, kaj lahko pričakujemo in kako ravnati s sodelavci, družino in prijatelji, ki se nagibajo k težki strani. Za nekatere je to dovolj zasedeno, da ostali ostanejo neopaženi.
Za druge lahko javna mesta, zlasti gneča, povzročijo čutne preobremenitve.
Bela svetloba
Ena najboljših zaščit pred nabiranjem "čustvenega smeti" zunanjega sveta, ki sem ga našla, je bela svetloba. Psihično se zapičite vanjo kot teflonski ščit pred negativnimi čustvi.
Ugotovili boste, da ne boste pobrali skoraj toliko čustvenega smeti, ko boste zunaj, kar pomeni, da se pozneje ne boste počutili tako izsušene.
Če ste to pozabili, preden odidete, vendar se spomnite, ko ste zunaj, ne skrbite. To lahko storite kadarkoli in kjer koli.
Vzemite si čas za napolnitev
Dejstvo je, da smo za empatije največkrat napolnjeni tako, da se odklopimo od sveta in se zapremo v čudovito, sladko udobje našega osebnega svetišča. Če nam je dana možnost, ne bi radi ničesar drugega kot skrivali branje, pisanje, igranje video iger in se samo ohladili s svojimi hišnimi ljubljenčki. Naredi in delaj veliko.
Dolžini nam omogoča počitek in ta počitek spodbuja celjenje. Ne pozabite samo, da morate ob polnjenju svojim centrom za zbiranje čustev dati počitek. To pomeni omejiti našo izpostavljenost stvarem, kot so družbeni mediji, novice in druge negativnosti. Ne zavedamo se, koliko poberemo.
Socialni mediji
Študija, ki so jo izvedli Manuel Gomez-Rodriguez, Krishna P. Gummadi in Bernhard Scholkopf za Zbornik osme mednarodne konference AAAI o spletnih dnevnikih in socialnih medijih, pravi: „Uporabniki socialnih medijev in mikroblogerji prejemajo neskončen pretok informacij, pogosto s hitrostjo veliko višje od njihovih kognitivnih sposobnosti za obdelavo informacij. "
Njihova študija še pove, da so najbolj aktivni in priljubljeni uporabniki družbenih medijev, ki potrjujejo, da lahko omejevanje naše izpostavljenosti družbenim medijem vprašanje zmanjša na minimum.
Nekateri menijo, da so družbeni mediji najbolj obvladljivi, če si ogledajo strani tistih stvari, ki jih zanimajo, ali ljudi, s katerimi želim biti v stiku.
Nazaj na pravilo 1
Fotografiral Allef Vinicius na Unsplash
Ponovite za menoj: Ni sebično skrbeti zase, ker če bi moral pomagati in ustrezno skrbeti za druge, bi moral biti v najboljših močeh.
Ko začnete skrbeti za vas in se obdajati z ljudmi, ki vam to omogočajo, boste doživeli drugačno resničnost. Učili se boste in rasli. Lahko najdete svojo moč in jo negujete.
Najpomembneje je, da se ne boste poravnali za manj.
Ne bom vam rekel, da početje teh stvari včasih ne bo strašljivo. Obljubim vam, da bo tako. Vedno je neznano in rast zahteva spremembe. Do tega imam samo eno besedo: vera.
Eden mojih najljubših citatov o tem je Cynthia Occelli. Povedala je: „Da bi seme doseglo svoj največji izraz, se mora popolnoma odpraviti.
Lupina razpoka, njene notranjosti se pojavijo in vse se spremeni. Za nekoga, ki ne razume rasti, bi bilo videti popolno uničenje. "
Če uporabljate ta vodnik za preživetje, ne boste samo preživeli. Ti bo, draga moja, uspevala.
